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Die Montignac-Methode für Einsteiger: Abnehmen ohne zu hungern. Schlank und fit für immer. Mit Sonderteil: So essen Sie gesund im Restaurant, by Michel Montignac
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Über den Autor und weitere Mitwirkende
Michel Montignac revolutionierte vor rund 20 Jahren die traditionelle Ernährungslehre. Er war der Erste, der erkannte, dass der glykämische Index zum erfolgreichen gesunden Abnehmen ausschlaggebend ist. Montignac studierte alle verfügbaren Erkenntnisse aus Stoffwechselforschung und Diätetik und entdeckte so den Schlüssel zu einer genussvollen Ernährung, die gleichzeitig das Körpergewicht reduziert. Seine Ratgeber und Rezeptbücher erscheinen in mehr als 25 Ländern. Montignacs Methode wird weltweit von unzähligen Ärzten und Ernährungswissenschaftlern empfohlen und unterstützt. Dies erhebt ihn in den Rang eines anerkannten Ernährungsspezialisten, dessen Ratschlägen man vertrauen darf.
Produktinformation
Taschenbuch: 148 Seiten
Verlag: Artulen Verlag; Auflage: 14. Aktual. (4. Dezember 2014)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3930989131
ISBN-13: 978-3930989133
Größe und/oder Gewicht:
14,4 x 1,2 x 21,5 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
3.7 von 5 Sternen
37 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
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Wenn man sich an das Konzept hält, anfangs die Portionsgrößen etwas klein hält, nimmt man auf jeden Fall ab! Sehr praktikalbe "Diät" da auch bei Urlauben etc durchhaltbar (Fettmahlzeiten erlaubt!). Mir wurde das Buch von einem Arzt empfohlen, kann es guten Gewissens jedem weiterempfehlen, der ohne Kalorienzählen abnehmen will. (15- 20kg Gewichtsverlust in ca. 6 Monaten möglich, ev. sogar mehr)
Wer sich noch nicht so sehr mit den Does and Donts unserer Ernährung befasst hat, ist hier genau richtig ! Mit simplen Anweisungen erklärt Montignac, was uns gut tut und was weniger und worauf zu achten ist. Leider kann das Buch die notwendige Disziplin nicht vermitteln. Aber wer die mitbringt, kommt mit Montignacs Methode bei guter Ernährung dauerhaft zu sehr guten Erfolgen. Sehr empfehlenswert.
Habe mit dem Buch 14 kg abgenommen! Schnelle saubere Lieferung, Rezept sind gut, das Abnehmsystem funktioniert. Allerdings wie bei jeder Ernährungsumstellung am Anfang nicht ganz einfach.
Absolut für ich nicht geeignet. Nicht empfehlenswert.
Bin von Haus aus Biologin, von daher ist der Ansatz für mich sehr überzeugend; habe bereits auch erfolgreich abgenommen, auch wenn ich mich nicht streng an die Rezepte halte.
inzwischen sind viele Menschen auf den Trichter gekommen, dass dies keine Diät ist. Manche nennen es Philosophie. Wer das liest, versteht sich eher auf eine gesunde körpergerchte Ernährung als vorher.
Das Buch beschreibt detailliert, wie man vorgehen muß/kann, wenn man dauerhaft gesund essen und damit sein Gewicht halten bzw. sein Wunschgewicht erreichen will. Aber es ist viel mehr : Wenn man es schafft, seine Ernährung so umzustellen, wie es in dem Buch beschrieben wird, wird man sicher deutlich gesünder leben als bisher.Das Buch ist sehr empfehlenswert.
Das Buch ist einfach und interessant geschrieben. Auch für Menschen, die weniger gerne lesen geeignet, denn es ist sehr dünn
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